[...] 3xweek po 250mg/inj? Czy bolda bedzie za malo i trzymac sie tego co wyzej? Skonczylem wlasnie propa z winem. Dzis przypada szot enana i bolda, wiec wole sie upewnic jak to dalej ciagnac. Mozna mieszac w jednym szocie oba srodki bez przeszkod? Pozdro Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2015-09-17 19:25:46 Nie odkładaj jeszcze propa tylko dodaj [...]
[...] At. Wyposażenie jak w zwykłych AT czarne kombinezony albo kamuflaz miejski kevlarowe hełmy, kamizelki taktyczne, glauberyty strzelby gładkolufe krotkiej nie widziałem. No i kazdy ma tonfe... Dałbym wam kilkanascie zdjec ale nie mam skanera:( Zrobili juz dwa pokazy swoich umiejetnosci i wygladało wszystko bardzo profesjonalnie..Oby tak dalej
Mam ten sam problem co założyciel tego tematu. Zamierzam iśc pierwszy raz na siłonię ( W moim przypadku budowanie masy) i zamierzam ćwiczyć tylko na wolnych ciężarach. Czyli ogólnie zgadzacie się z tym że wystarczy iść z gotowym programem ćwiczeń ( np. wydrukować) pokazać trenerowi i żeby zrobic dokładnie to? Bo mam możliwość treningu [...]
Kesieo: jeżeli słowa: "ty myslisz ze koks zrobi z ciebie kulturyste to sie grubo mylisz i to bardzo dalej jestem modem na forum " są skierowane do mnie. To odpowiem Ci w ten sposób: Sam koks zrobi ze mnie g... do SAA potrzebna jest dieta, suple, regeneracja i trening... A Ty to chyba dobrze wiesz... twoje pierwsze zawody to nie były [...]
[...] sie na wyciskaniu,martwym ciagu,przerwy pomiedzy seriami 3-5 min trening na rzezbe duzo serii ,duzo powtorzen ,przerwy miedzy seriami do 1 min,korzystac z maszyn dalej czekam na wyjasnienia z kad takie wnioski Po rannym treningu idziesz dopiero zjeść sniadanie? Wstając z rana nie ważnie jaki sport byś uprawiał musisz zjeść [...]
[...] nie jesteś w stanie przejadać takiej ilości kalorii z węglowodanów, bo ogólnie to zapotrzebowanie będzie wyższe niż w tej chwili masz te 2600 co zjadasz. Musisz zrobić tak zwany reset na tym zerowym bilansie 3-4 tygodnie, po tym okresie utnij 200 kilokalorii lub dołóż aktywności i redukuj dalej. No i ważna rzecz waga nie jest wyznacznikiem.
Temat dalej aktualny? Bo jak tak, to najbardziej polecam właśnie wymienionego już w temacie Krossa A2 - znakomity osprzęt, który posłuży jeszcze długo, bez żadnych większych zmian. Ale najważniejsze żeby się rowerem przjechać, zobaczyć czy wygodny, jak się na nim czujemy. I przymierzyć rozmiar ramy na żywo (dla ciebie może i 17" Krossa przy [...]
a sorka maciej twój komentarz był do rysunku pierwszego ,a to jest chyba nie skonczony rysunek ,pewnie był tam jeszcze punkt "c" i "d" i dalej było pokazane pokolei jak sie robi trójkąta ,to jak to było do rysunku pierwszego to masz racje oczywiscie. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych [...]
dalej to wyglada tak ze tą noge która lezy z boku (prawą u tego typa)zaczepiasz na lewa tak ze są prostopadłe -tam gdzie jest stopa lewej idzie zgiecie nogi prawej i zaciskaszi gosc sie dusi. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych [...]
dalej ten typ powinien zgiac prawą noge ,tylko mówie te zdjęcie jest marne bardzo i pewnie mu nie wyszło te duszenie. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. [...]
[...] tsh na 1. Zaczynałem z 12. Trwało to pare dobrych lat i aktualnie od około roku biore dawke 150mg. Niestety dziś odebrałem wyniki po pół roku i tsh wzrosło do 2. Wiadomo dalej jest w normie, ale jednak rośnie :/ endokrynologa mam za miesiąc i kurcze martwię się, że zaraz tego hormonu będę łykać 200mg. Jestem aktualnie na redukcji, ale nie na [...]
[...] ten plan,ktory nieudolnie przedstawiles na poprzedniej stronie. nie ma to,jak zajrzec i pogrzebac w historii pacjenta: http://www.sfd.pl/DOBRY_PLAN_NA_POCZĄTEK_OCENA-t850603.html CO MIALES ZROBIC,A CO FAKTYCZNIE ZROBILES? mozesz miec tylko i wylacznie do siebie pretensje. krec sie dalej! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-15 20:13:03
Pomyłka! Pomyliłem puszki, bo są bardzo podobne. :) To jest ta kreatyna: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules (120 kaps.) Dieta jest 6 posiłków, po treningowy bogaty w białko i węgle. Przestrzegam jej ściśle. Ew. czasami np. ryż zastąpię kaszą, albo płatki owsiane- zbożowymi. Dalej czekam na odpowiedź na pytanie i jakieś propozycję co [...]
Zbij prolaktyne do norm. I zacznij odblok. Hcg samo plus Ari. 2500 iu co drugi dzień z 2 tyg dokazej inj hcg poltab Ari. I dalej sermy clomid 50 mg 2-3 tyg po 2 tyg clomidu badania. Proviron w razie w
w****... mnie, nic nie wiesz na temat cwiczen po co niby dextrose do spalenia miesni? plan masz podany i juz nie kombinuj jak kon pod gorke bo tylko kazdego denerwujesz tymi swoimi pytaniami. I nie pisz ze czas cie goni jak juz od 4 dni masz ulozony plan a dalej sie wykrecasz od cwiczen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] normie. Lekarz powiedział, że nie stresować się i jeść to co nie szkodzi i następny proszę. Dzięki za odpowiedzi, ale pewnie nic nie wymyślicie :D Na razie chyba przerzucę się na węgiel zamiast loperamidu i zrobię gastroskopię z wycinkiem jelita, a jak znowu nic nie wyjdzie to jem ryż, mięsko i jajka do końca życia i żyje sobie normalnie dalej...
[...] sędziowskiego. Co szczerze mówiąc bardzo mnie to dziwi,gdyż sędziów to chyba nam ostatnio raczej przybyło. A zatem na MP Weteranów i Młodzików powinien być skład z uprawnieniami międzynarodowymi,a na AMP wystarczą z najniższą klasą państwową. W ten sposób można dalej zostawić dwie imprezy w tym samym terminie,chyba że problem tkwi gdzie indziej
Podbijam Zastanawiam się czy przerzucić się na split czy dalej te FBW. FBW takie będzie dobre? Czy nie? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie duzo ale jednak troche tkanki tluszczowej na bruzchu jest co do odżywiania nie mam chiwiloeo nic aktualnego bo jem na oko dopoki nie sprecyzuje planu jak dalej redukować.